Posturale open
con Barbara Friedrich
Metodo Franklin®, Anatomia Esperenziale, Pancafit®, Ginnastica Ipopressiva, Stretching, Respirazione. Un Mix di tecniche mirate per rendere la postura più funzionale.
Cercheremo di rispondere alle seguenti domande: Che cos’è una postura funzionale? Quale strategie possono migliorare la postura a lungo termine?
Il nostro obiettivo è quello di fornirvi tutte le informazioni necessarie per poter ottimiizzare la postura sia del corpo nel suo insieme che delle singole strutture come piedi, anche, colonna vertebrale e spalle.
Ci sarà una parte teorica e una parte pratica per imparare esercizi semplici da inserire facilmente nella vostra giornata.
Venerdì 20 ottobre 2023 19.00-20.15 LA POSTURA IDEALE. MITI E REALTà
Venerdì 24 novembre 2023 19.00-20.15 LA RESPIRAZIONE MIGLIORA LA POSTURA
Venerdì 26 gennaio 2024 19.00-20.15 PIEDI GINOCCHIA E ANCHE
Venerdì 16 febbraio 2024 19.00-20.15 LA COLONNA VERTEBRALE
Venerdì 22 marzo 2024 19.00-20.15 SPALLE E CERVICALE
INFO: officinemorghen15@gmail.com
____________________________________________________________________
Stretch&relax
con Barbara Friedrich
Benessere puro. Dopo una serie di allungamenti muscolari leggeri dedichiamo ca. la metà della lezione al rilassamento e la rigenerazione energetica di mente e corpo. Tecniche di respirazione, ascolto e visualizzazioni ci aiutano ad entrare in uno stato di quiete e calma.
L’attività è accessibile a tutti ed è una pratica ideale per concludere la settimana lavorativa frenetica.
26 gennaio 2024 18.00-19.00
09 febbraio 2024 18.00-19.00
16 febbraio 2024 18.00-19.00
22 marzo 2024 18.00-19.00
05 aprile 2024 18.00-19.00
19 aprile 2024 18.00-19.00
10 maggio 2024 18.00-19.00
24 maggio 2024 18.00-19.00
INFO: officinemorghen15@gmail.com
