Noi siamo tenuti in vita dal battito del cuore, non dai pensieri della nostra testa (Yogi Bhajan)
Hatha Yoga
Lo Yoga si occupa del nostro benessere fisico e mentale. Aiuta a modellare il corpo sviluppando una muscolatura armoniosa, aumenta la resistenza fisica, contribuisce a riacquisire flessibilità e una postura corretta.
Favorisce la concentrazione, diminuisce lo stress e promuove la lucidità nel pensiero e la determinazione nell’agire.
Per lei lo yoga è la chiave per imparare a conoscersi e ad ascoltarsi ed è convinta che i risultati migliori si ottengano lasciando da parte lo sforzo e arrendendosi, accogliendo i propri limiti e senza tralasciare una buona dose di risata.
Hatha Flow
una variante di Hatha Yoga più intensa. Al tradizionale insegnamento dell’Hatha Yoga Ginevra affianca la pratica più dinamica e fluida di Hatha Flow, con cui coltiva la flessibilità e la consapevolezza del corpo e del respiro.
Vinyasa Yoga
Una pratica per risvegliare l’unione tra il corpo e la mente , l’ascolto e la presenza a se’ stessi. La proposta si ispira allo stile Hatha VINYASA yoga, caratterizzato da una profonda coordinazione tra ilMovimento (Adama) e il respiro(Pranayama), e integra l’approccio somatico del Body Mind Centering, rispetto al movimento e alla tenuta delle Adama attraverso la percezione dei diversi sistemi del corpo( scheletro, muscoli, organi, fascia etc……). La pratica è accessibile e utile a qualunque corporeità e adattabile a qualunque livello di esperienza.
