Hatha Yoga e Hatha Flow

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Noi siamo tenuti in vita dal battito del cuore, non dai pensieri della nostra testa (Yogi Bhajan)

 

Hatha Yoga

Lo Yoga si occupa del nostro benessere fisico e mentale. Aiuta a modellare il corpo sviluppando una muscolatura armoniosa, aumenta la resistenza fisica, contribuisce a riacquisire flessibilità e una postura corretta.

Favorisce la concentrazione, diminuisce lo stress e promuove la lucidità nel pensiero e la determinazione nell’agire.

Per lei lo yoga è la chiave per imparare a conoscersi e ad ascoltarsi ed è convinta che i risultati migliori si ottengano lasciando da parte lo sforzo e arrendendosi, accogliendo i propri limiti e senza tralasciare una buona dose di risata.

Hatha Flow 

una variante di Hatha Yoga più intensa. Al tradizionale insegnamento dell’Hatha Yoga Ginevra affianca la pratica più dinamica e fluida di Hatha Flow, con cui coltiva la flessibilità e la consapevolezza del corpo e del respiro.